{"id":249,"date":"2012-08-13T11:04:09","date_gmt":"2012-08-13T11:04:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wypadywgory.pl\/?p=249"},"modified":"2012-08-03T20:09:11","modified_gmt":"2012-08-03T20:09:11","slug":"co-zabrac-ze-soba-w-gory","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.wypadywgory.pl\/index.php\/co-zabrac-ze-soba-w-gory\/","title":{"rendered":"Co zabra\u0107 ze sob\u0105 w g\u00f3ry"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-251\" title=\"na g\u00f3rskie wycieczki\" src=\"http:\/\/www.wypadywgory.pl\/wp-content\/uploads\/images\/na-gorskie-wycieczki.jpg\" alt=\"na g\u00f3rskie wycieczki\" width=\"250\" height=\"183\" \/>Ka\u017cdy turysta planuj\u0105cy bardziej lub te\u017c mniej <strong>zaawansowan\u0105 g\u00f3rsk\u0105 wypraw\u0119<\/strong> powinien pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce rz\u0105dz\u0105 si\u0119 one bardzo cz\u0119sto swoimi prawami, a pogoda w nich mo\u017ce w mgnieniu oka zmieni\u0107 si\u0119 o sto osiemdziesi\u0105t stopni. W g\u00f3rach tak\u017ce o wiele \u0142atwiej o wypadek, trzeba by\u0107 wi\u0119c przygotowanym na ka\u017cd\u0105 okoliczno\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Podstawowy element, o kt\u00f3rym<strong> powinni\u015bmy pami\u0119ta\u0107 to odpowiedni str\u00f3j<\/strong>. Grube, najlepiej we\u0142niane skarpety, jak najd\u0142u\u017csze spodnie, oraz zapasowa bluza, czy te\u017c kurtka przeciwdeszczowa zawsze powinny znajdowa\u0107 si\u0119 pod r\u0119k\u0105. Najwa\u017cniejsze s\u0105 jednak buty \u2013 wchodzenie na szlak w klapkach, czy te\u017c w lekkich adidasach to bardzo z\u0142y pomys\u0142! Idealne do <a title=\"w\u0119dr\u00f3wki po g\u00f3rach\" href=\"http:\/\/www.wypadywgory.pl\/index.php\/wyruszamy-na-wycieczke-na-giewont\/\">w\u0119dr\u00f3wki po g\u00f3rach<\/a> b\u0119d\u0105 buty trekkingowe posiadaj\u0105ce wysok\u0105, wzmocnion\u0105 podeszw\u0119, mocne obicia oraz usztywnienie kostki w nodze.<\/p>\n<p>Wybieraj\u0105c si\u0119 w g\u00f3ry trzeba zadba\u0107 jednak tak\u017ce o dodatkowe wyposa\u017cenie, nie tylko o odpowiedni ubi\u00f3r. <strong>Prowiant, latarka, mapa turystyczna danej cz\u0119\u015bci g\u00f3r, apteczka, dokumenty to\u017csamo\u015bci, p\u0142yny i okulary przeciws\u0142oneczne<\/strong>, czy te\u017c kremy chroni\u0105ce przed promieniami UV powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 w plecaku ka\u017cdego turysty.<\/p>\n<p>Je\u015bli jeste\u015b w stanie <strong>zaopatrzy\u0107 si\u0119 w kijki teleskopowe<\/strong> (mog\u0105 to by\u0107 nawet kijki do nart), warto zabra\u0107 je z sob\u0105. Podczas chodzenia po g\u00f3rach, b\u0119d\u0105 one bowiem odci\u0105\u017ca\u0142y Twoje biodra i sprawi\u0105, \u017ce ci\u0119\u017car cia\u0142a zostanie roz\u0142o\u017cony tak\u017ce na g\u00f3rne ko\u0144czyny.<\/p>\n<p>Tak du\u017ca ilo\u015b\u0107 turystycznego wyposa\u017cenia musi by\u0107 w czym\u015b przeniesiona. Najlepszym wyborem <strong>b\u0119dzie du\u017cy plecak<\/strong>, kt\u00f3ry posiada dopasowuj\u0105cy si\u0119 do kszta\u0142tu plec\u00f3w i jednocze\u015bnie usztywniony stela\u017c z dodatkowymi zapi\u0119ciami wok\u00f3\u0142 klatki piersiowej oraz pasa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ka\u017cdy turysta planuj\u0105cy bardziej lub te\u017c mniej zaawansowan\u0105 g\u00f3rsk\u0105 wypraw\u0119 powinien pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce rz\u0105dz\u0105 si\u0119 one bardzo cz\u0119sto swoimi prawami, a pogoda w nich mo\u017ce w mgnieniu oka zmieni\u0107 si\u0119 o sto osiemdziesi\u0105t stopni. W g\u00f3rach tak\u017ce o wiele \u0142atwiej o wypadek, trzeba by\u0107 wi\u0119c przygotowanym na ka\u017cd\u0105 okoliczno\u015b\u0107. Podstawowy element, o kt\u00f3rym [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[133,132],"class_list":["post-249","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gory","tag-ekwipunek","tag-sprzet-w-gory"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.wypadywgory.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.wypadywgory.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.wypadywgory.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.wypadywgory.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.wypadywgory.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=249"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.wypadywgory.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.wypadywgory.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.wypadywgory.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.wypadywgory.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}